Профилактировать рак груди можно с помощью питания – медики

Практически каждый больной онкологией и, в том числе, раком груди в процессе лечения задает себе вопрос о правильном питании. И это означает, прежде всего, одно: следует употреблять здоровую пищу, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Камчатки.

«Некоторые виды пищи могут увеличить риск развития рака груди (карциномы молочной железы). Например, когда человек чрезмерно употребляет жирные продукты, сахар и мясо на протяжении многих лет, а также продукты, прошедшие промышленную обработку, а доля фруктов и овощей в его рационе незначительна», – рассказали в Центре.

Оптимальное питание включает в себя комплексное обеспечение организма энергией, витаминами, минералами и микроэлементами.

Стоит отдавать особое предпочтение продуктам с преобладающим содержанием углеводов и клетчатки, нежирным сортам мяса и рыбы, а вместо белого и серого хлеба выбирать цельнозерновой.

Так медики советуют чаще употреблять следующие продукты: жирные сорта рыбы (лосось, анчоусы, сельдь, скумбрию, тунец); капусту; шпинат; брокколи; тыкву; томаты; бобовые; соевые продукты; овощи и фрукты; цельнозерновые продукты; грецкие орехи; льняное семя; льняное и рапсовое масло.