26.09.2023 17:50:22 (GMT+12)
Сердце обеспечивает весь организм кислородом и питательными веществами посредством крови. Первое, что нужно сделать для сохранности этого органа – отказаться от курения и злоупотребления спиртным, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Камчатского края.
«Несмотря на небольшой объем, сердце является мощным «двигателем», который проталкивает кровь во все участки тела. Его масса не превышает 300 граммов. В течение жизни оно сокращается приблизительно 2,5 миллиарда раз. Но без должной заботы оно изнашивается раньше времени», – рассказали в Центре.
Специалисты отметили, что самое важное для сохранности сердца – отказ от курения и злоупотребления спиртным.
«Люди недооценивают вред курения и спиртного, однако многая органная дисфункция развивается именно на фоне вредных привычек, когда пациенты игнорируют советы врачей. А ведь в первую очередь атака идет на сердце», – рассказали специалисты.
Кроме отказа от опасных привычек сердцу полезны физические нагрузки. При этом не следует тренироваться «на износ». Необходимо подобрать такие занятия, которые не перегружали бы ваш «мотор», но давали бы ему хороший заряд. Важно помнить, что сердце – это мышца, которая без тренировок дряхлеет.
«Несмотря на небольшой объем, сердце является мощным «двигателем», который проталкивает кровь во все участки тела. Его масса не превышает 300 граммов. В течение жизни оно сокращается приблизительно 2,5 миллиарда раз. Но без должной заботы оно изнашивается раньше времени», – рассказали в Центре.
Специалисты отметили, что самое важное для сохранности сердца – отказ от курения и злоупотребления спиртным.
«Люди недооценивают вред курения и спиртного, однако многая органная дисфункция развивается именно на фоне вредных привычек, когда пациенты игнорируют советы врачей. А ведь в первую очередь атака идет на сердце», – рассказали специалисты.
Кроме отказа от опасных привычек сердцу полезны физические нагрузки. При этом не следует тренироваться «на износ». Необходимо подобрать такие занятия, которые не перегружали бы ваш «мотор», но давали бы ему хороший заряд. Важно помнить, что сердце – это мышца, которая без тренировок дряхлеет.
