|
Спортивно-оздоровительный клуб Well-Style |
Спортивно-оздоровительный клуб Well-Style приглашает посетить
Пилатес – гимнастика длиною в век
Система упражнений Пилатес позволяет:
- развить гибкость и силу определенных групп мышц
- помочь восстановиться больным, перенесших травму позвоночника
- сделает тело более гибким и стройным
- укрепить тело и успокоить дух
Существует три вида тренировок Пилатес:
- Тренировки на полу.
- Тренировки на полу, но со специальным оборудованием.
- Тренировки на специальных тренажерах.
Йога – гимнастика для души и тела
Йога помогает поддерживать хорошую форму и избегать стрессов. Занимаясь йогой, можно найти у себя скрытые резервы и научиться их использовать. Занятия йогой включают различные очищающие организм упражнения, умение контролировать дыхание и позы, так или иначе действующие на жизненные силы, заключенные в теле.
Мы практикуем классическую хатха йогу, с использованием стилей школ Шивананды, Айенгара, Аштанга и др.
Функциональный тренинг «Баланс и сила»
Этот вид тренировки строит ваше тело заново, вовлекая в работу все до единой мышцы, и самым естественным образом готовит вас к всевозможным катаклизмам реальной жизни. Сегодня фитнес-эксперты рекомендуют функциональный тренинг как способ увеличить координацию, мышечную силу и выносливость.
Аэробика – это хорошее самочувствие, отличное настроение и избавление от лишнего веса
Аэробика – это движение под музыку, стимулирующее работу сердечно – сосудистой и дыхательной систем и при желании меняющее фигуру. Аэробика привлекает своей доступностью, эмоциональностью и возможностью изменить содержание уроков в зависимости от интересов, возраста, физического состояния, подготовленности занимающихся.
Основные направления оздоровительной аэробики, которые практикуются в нашем клубе:
классическая аэробика, танцевальная аэробика, степ – аэробика.
Тренажерный зал
Тренажерный зал, где Вы сможете укрепить свои мышцы и сердечно-сосудистую систему, оснащен тренажерами итальянской фирмы “Panatta» .
На персональной тренировке инструкторы подскажут, как можно добиться неожиданно приятных результатов, применяя медицинские мячи, резиновые амортизаторы, фитболы. Даже с собственным весом тела можно прокачать глубокие мышцы, до которых с трудом можно дотянуться, не зная досконально биомеханику человека.
Покупая клубную карту, Вы имеете возможность пройти первичное бесплатное тестирование (двигательные тесты) в тренажерном зале. Во время тестирования инструктор попросит Вас выполнить ряд простых движений, которые смогут дать оценку состоянию вашей мышечной системы, ее симметрии, баланса. Инструктор подскажет, какие мышечные группы нужно тренировать, и как тренироваться на тренажерах, объяснит правила и технику безопасности при работе на тренажерах, и последовательность занятий.
Класс хореографии
В нашем клубе Вы сможете обучиться основам танцевальных движений следующих направлений латино, румба, ча-ча-ча, сальса, джаз, фламенко, танец живота; получить эмоциональный заряд и хорошее настроение.
Вы можете быть уверены - Вам не будет печально и скучно – наши инструкторы прошли обучение у фитнес экспертов мирового уровня и знают технологию проведения самых современных фитнес тренировок. Мы следим за изменениями фитнес моды и всегда предлагаем лучшее из того, что придумано для сохранения здоровья!!!
Кабинет функциональной диагностики
В нашем клубе проводится компьютерная диагностика «Медискрин» и «Медискрин Вертебро», позволяющие оценить функциональные возможности организма и разработать и скорректировать индивидуальный план тренировок, проконтролировать эффективность занятий. Анализ состава тела с определением целевых показателей на весах – анализаторе «Танита» позволяет эффективно добиться результатов в программе по коррекции веса. Врач поможет Вам составить индивидуальную программу по питанию и сбалансировать её с помощью нутрицевтиков (БАД к пище). Мы заботимся о сохранении здоровья наших клиентов, осуществляя врачебный контроль тренировочного процесса (присутствие врача на персональной тренировке).
Массажный кабинет
В массажном кабинете Вам предложат следующие виды массажа: лечебный (остеохондроз, радикулит, скалеоз, посттравматического характера), спортивный, антицеллюлитный, реабилитационный, релакс массаж.
Инфракрасная сауна
После тренировки Вы можете посетить инфракрасную сауну. Инфракрасная сауна – это возможность удобно, приятно и недорого избавиться от лишнего веса. За 30 минут в инфракрасной сауне сжигается до 600 калорий. Прием процедур в инфракрасной сауне дает и прекрасный косметический эффект. Под воздействием инфракрасного излучения раскрываются поры и начинается обильное потоотделение, в результате чего происходит глубокое очищение кожи, она освобождается от грязи и мертвых клеток. Усиление кровообращения во время приема инфракрасной сауны сопровождается увеличением притока крови к коже, в результате увеличивается поступление питательных веществ к ее поверхности. Кожа становится гладкой, упругой, эластичной и выглядит моложе.
Комфортное тепло инфракрасного излучения успокаивающе действует на нервную систему, устраняя бессонницу, стресс, нервозность.
Солярий
Одна из последних моделей вертикальных турбосоляриев фирмы Luxura позволяет произвести быстрый и качественный загар.
|
Интернет-проект ИА «Азиатско-Тихоокеанский информационный центр».
|